Mis tunne on massaažis olla?
Eelkõige sõltub see valitud massaaziliigist. Teiseks määravaks teguriks on massöör. Igal terapeudil on oma stiil ja tehnikad. Mõnede klassikaline massaaz on kiire ja jõuline, teiste spordimassaaz on aegalane ja pehme.
Kuidas massaazist parim võtta?
Suhtle, anna infot ja tagasisidet. Enne seanssi räägi oma probleemidest ja soovidest. Massaazi ajal informeeri koheselt igasugusest ebamugavusest, olgu see siis seotud massaazi või millegi muuga – ruumi temperatuuri, muusika, valguse, lõhnade vms. Anna julgelt tagasisidet vajutuse tugevuse, liigutuste kiiruse, õli kasutamise, erinevate võtete jm. kohta. Hea koostöö võimaldab muuta massaazi just selliseks, nagu sa soovid.
Mis juhtudel massaaž eriti vajalik on ja millised on vastunäidustused massaaži tulekuks?
Eelkõige kulub massaaž ära järgmistel juhtudel:
– Aeglane vere-ja lümfiringlus
– Verevarustushäired
– Kergelt ärritunud närvisüsteem, mõõdukas stress
Jälgi Facebookis
Värsked kommentaarid